bổ sung chất đạm

Khi thiếu đạm cơ thể sẽ ra sao?

Protein không chỉ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động hiệu quả mà còn rất quan trọng cho sự phát triển của cơ bắp. Protein cần thiết cho quá trình phát triển của móng tay, làn da khỏe mạnh và kích thích tóc mọc. Thiếu protein có thể gây ra các tác dụng phụ và bệnh tật. Sụt cân Nếu cơ thể thiếu đạm, có nghĩa là không nạp đủ lượng calo cần thiết. Điều này là do chế độ ăn không lành mạ...

Chất đạm có trong loại thức ăn nào?

Chất đạm có trong thức ăn nào? Chất đạm (protein) là thành phần không thể thiếu trong cơ thể, bởi chúng là thành phần chính cấu tạo nên các bộ phận trong cơ thể như tế bào, mố, cơ, da,… Thực phẩm giàu protein rất đa dạng, từ động vật đến cả thực vật, chúng ta có thể tìm thấy những loại thực phẩm trên ngay trong bết và bữa ăn hằng ngay của gia đình mình đấy. Hãy cùng khám phá đó là những loại thực ...

Skip to toolbar