Chất chống oxi hóa

Tuổi 50 ăn gì để ngừa loãng xương, giảm nguy cơ ung thư?

Ngoài sữa ra thì dưới đây là những nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cả nam và nữ giới ở độ tuổi 50 giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả, và giảm nguy cơ bị ung thư. Ở tuổi 50, nữ giới sẽ đối mặt với tình trạng mãn kinh, suy giảm nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Điều này làm âm đạo trở nên khô hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Với nam giới, mức testosterone thấp sẽ làm suy giảm kh...

Skip to toolbar