Chất đạm đối với sức khỏe

Chất đạm có trong loại thức ăn nào?

Chất đạm có trong thức ăn nào? Chất đạm (protein) là thành phần không thể thiếu trong cơ thể, bởi chúng là thành phần chính cấu tạo nên các bộ phận trong cơ thể như tế bào, mố, cơ, da,… Thực phẩm giàu protein rất đa dạng, từ động vật đến cả thực vật, chúng ta có thể tìm thấy những loại thực phẩm trên ngay trong bết và bữa ăn hằng ngay của gia đình mình đấy. Hãy cùng khám phá đó là những loại thực ...

7 Dấu hiệu cho thấy bạn không bổ sung đủ chất đạm

Chất đạm, hay protein, là chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng cần thiết cho cơ thể. Nhưng rất nhiều người trong chúng ta không biết mình cần bao nhiêu. Dưới đây là 7 dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ chất đạm và cách khắc phục để nhận được đủ lượng đạm cần thiết.   1 .Thèm ăn mặn hoặc ngọt Protein làm chậm sự giải phóng đường vào máu, và do đó giúp đảm bảo đường huyết cân bằng. Chế độ ăn ít đạm,...

Skip to toolbar