Kiểm soát cân nặng là cực kỳ quan trọng đối với nghệ sĩ, điều này có thể tạo ra sự khác biệt lớn về mặt hình ảnh, đó là lý do tại sao một số diễn viên thực hiện chế độ ăn kiêng trước khi nhận dự án án phim hay game show. Sau khi giảm cân, Shin Min Ah thay đổi giả sử vô cùng bất ngờ. 

Shin Min Ah xinh đẹp và quyến rũ

Đường đua phim Hàn đầu tháng 9 năm nay trở nên nhịp nhàng hơn bao giờ hết với sự trở lại của “nàng hồ ly xinh đẹp” Shin Min Ah và chàng “nam phụ quốc dân” Kim Seon Ho cực điển trong phim đậm đặc màu – Quê hương Cha-cha-cha .

Hình ảnh bất ngờ của Shin-Min-Ah trong phim Hometown-cha-cha-cha

Mặc dù đã ngấp nghé 40 tuổi nhưng không có khả năng trầm cảm trước khi hack tuổi cùng thân hình quyến rũ của cô nàng nha sĩ Hye Jin (Shin Min Ah). Không phải là người “mình hạc xương mai”, Shin Min Ah sở hữu một thân hình khỏe mạnh với số vòng 3, đặc biệt là kết quả sấy chắc chắn khiến nhiều cô gái vô cùng ghen tị.

Shin Min Ah nổi tiếng với gương mặt xinh đẹp và thân hình người mẫu phải ghen tị

Thế nhưng, ít ai biết rằng trong quá khứ, Shin Min Ah cũng từng có thời điểm thừa cân đối với gương mặt đẹp, lộ rõ ​​nét cằm khá lớn. Cô ấy từng là nữ chính trong phim Oh My Venus về chuyện vô định của một cô gái thừa cân vì quá say mê học hành.

Shin Min Ah với gương mặt tròn bầu bĩnh

To sở hữu thân hình như mong muốn, Shin Min Ah thực sự trải qua quá trình giảm cân trong thời gian dài và liên tục duy trì cho đến hiện tại. Vậy làm thếnào to thu nhỏ mặt mỡ and retrieve lại voc dáng quyến rũ like thứ. Nào cùng nhau khám phá những bí quyết giữ dáng hay ho của “nữ thần má lúm” bạn nhé!

Áp dụng quy tắc ăn tối trước khi ngủ 6 tiếng

Shin Min Ah tự nhận rằng bản thân rất quan trọng đối với công việc thiết kế, quản lý cơ sở. Một trong những nguyên tắc của cô ấy là phải ăn xong bữa tối trước khi đi ngủ 6 tiếng, sau đó không thể ăn thêm gì nữa.

File trung ăn protein và chất xơ

Để kiểm tra cân nặng, Shin Min Ah luôn ăn ít tinh bột cũng như tập trung ăn những loại thịt nhiều hàm lượng protein và các loại thực phẩm giàu chất xơ.

Sử dụng thực phẩm giàu chất xơ trong quá trình giảm cân của nữ diễn viên

Thay vì ăn cơm, cô cũng tập trung ăn thật nhiều món ăn kèm và hạn chế ăn bánh ngọt nhiều món nhất có thể.

Đủ nước

Cô sẽ thường xuyên uống nước để giúp cơ thể đào các chất bên ngoài cũng như góp phần đốt cháy thừa, giúp cho thân hình được săn chắc, gạn lọc hơn. Nữ diễn viên cho biết trong suốt quá trình giảm cân cô thường uống trên 2,5 lít / ngày để bảo đảm đầy đủ nước.

Vận động là vô cùng cần thiết

Ngoài 3 thói quen trên, Shin Min Ah đặc biệt chú trọng đến công việc vận hành, giãn cơ để duy trì vóc dáng. Nữ diễn viên xinh đẹp thú vị khi càng có tuổi, cô mới càng nhận thức rõ tầm quan trọng của công việc thiết bị cơ bản: “Thành quả thực sự xứng đáng với sức mạnh mà tôi bỏ qua. Hiện tại tôi đang quản lý cơ chế phục hồi và tôi nghĩ mình phải làm vậy … Mỗi khi vận hành, chẳng hạn như tập pilates, tôi lại thấy tràn đầy sức sống hơn hẳn “.

Shin Min Ah kết hợp ăn uống và tập luyện để thành công

Khi cảm nhận được nghĩa của công việc thiết lập, Shin Min Ah luôn cảm thấy vui vẻ, thú vị: “Tôi trở nên mạnh mẽ về mặt tinh thần khi biết chút bản thân và thực hiện một cuộc sống lành mạnh .. Suy nghĩ Suy nghĩ của tôi cũng nhờ đó mà tự động tích cực và lạc quan hơn rất nhiều. Tôi cũng cố gắng ăn những thứ tốt cho sức khỏe. Vì mình có hạnh phúc đến đâu mà cơ thể không khỏe thì kết quả là không ổn định chút nào. ”.

Nguồn: Mimint, Newsen, @illusomina